Apa yang bisa memicu migrain?

Siswa Perempuan Menderita Sakit Kepala Di Rumah

Sayangnya, para ilmuwan belum mengidentifikasi penyebabnya. Cara terbaik untuk menghindari migrain adalah dengan menghindari apa yang memulainya. Pemicu migrain unik untuk setiap orang, dan tidak jarang seseorang memiliki beberapa pemicu migrain. Pemicu migrain yang paling umum meliputi:

Makanan

Makanan asin atau makanan tua, seperti keju dan salami, dapat menyebabkan sakit kepala migrain. Makanan olahan juga bisa memicu migrain.

Melewatkan makan

Orang dengan riwayat migrain tidak boleh melewatkan makan atau berpuasa, kecuali jika dilakukan di bawah pengawasan dokter.

Minum

Alkohol dan kafein dapat menyebabkan sakit kepala ini.

Pengawet dan pemanis

Beberapa pemanis buatan, seperti aspartam, dapat memicu migrain. Pengawet monosodium glutamat (MSG) yang populer juga bisa. Baca label untuk menghindarinya.

Stimulasi sensorik

Lampu yang sangat terang, suara keras, atau bau yang menyengat, dapat memicu sakit kepala migrain; senter, sinar matahari yang cerah, parfum, cat, dan asap rokok, semuanya merupakan pemicu umum.

Hormonal changes

Pergeseran hormon adalah pemicu migrain yang umum bagi wanita. Banyak wanita melaporkan mengalami sakit kepala migrain tepat sebelum atau bahkan selama periode mereka. Yang lain melaporkan migrain yang diinduksi hormon selama kehamilan atau menopause. Itu karena kadar estrogen berubah selama waktu ini dan dapat memicu episode migrain.

Obat hormon

Obat-obatan, seperti pengendalian kelahiran dan terapi penggantian hormon, dapat memicu atau memperburuk migrain. Namun, dalam beberapa kasus, obat-obatan ini justru dapat mengurangi sakit kepala migrain pada wanita.

Obat lain

Vasodilator, seperti nitrogliserin, dapat memicu migrain.

Menekankan

Stres mental yang konstan dapat menyebabkan migrain. Kehidupan rumah dan kehidupan kerja adalah dua sumber stres yang paling umum dan dapat merusak pikiran dan tubuh Anda jika Anda tidak dapat mengendalikannya secara efektif.

Stres fisik

Olahraga ekstrem, aktivitas fisik, dan bahkan aktivitas seksual dapat memicu sakit kepala migrain.

Perubahan siklus tidur

Jika Anda tidak mendapatkan tidur yang teratur dan rutin, Anda mungkin mengalami lebih banyak migrain. Jangan repot-repot mencoba "mengganti" tidur yang hilang di akhir pekan. Terlalu banyak tidur sama mungkin menyebabkan sakit kepala dengan terlalu sedikit.

Jika anda sedang mencari alat alat kesehatan anda dapat datang langsung ke Distributor Alat Kesehatan AGM Medica yang menyediakan berbagai alat kesehatan mulai dari Monitor Pasien, Nebulizer, Masker Oksigen, Alat Bantu Jalan dan alat kelengkapan rumah sakit lainnya.